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保健室から(11月)

11月の掲示物は「心」についてです。

イライラしたり、緊張したり、わくわくしたり、私たちの心はころころ移り変わります。

深呼吸をしたり、自分の好きなことをしたりして、心のストレスを少しでも軽くして欲しいと思います。

のびたくん、ジャイアン、スネオくんを例にリフレーミングについても紹介しました。

リフレーミングとは「見方を変えること」。

自分の短所だなということでも、見方を変えることで長所になります。

たくさんのこどもたちが保健室前に集まってくれました。

「私はこれかなぁ…」「これもそうかも」

二・三枚カードを手に取ってひっくりかえして自分の性格の特徴を「リフレーミング」していました。